ifrmikio.hatenablog.com 本日は、病気に負けない免疫力の高い体の作り方について日記に纏めます。 プレジデントオンラインの記事によると、睡眠不足でウイルスの感染力が高まるとのことです。食事、規則正しい生活、適度の運動、日光浴の他に、入浴と睡眠が…